|
 |
Кому полезна воздушная йога? Плюсы и минусы! |
 |
| Загрузил: sonnick847 Дата: 12.11.2021, 14:21 |
| Просмотров: 236 · Комментариев: 0 |
| Размер: 12,95 килобайт · Размеры: 252x252 |
|
|
|
Описание Изображения |
|
Аэройога становится все популярнее и с каждым годом готовых почувствовать от нее положительный эффект становится больше. В чем заключается особенность подобного направления и какого эффекта позволяет достигнуть? На эти вопросы попробуем ответить в нашей статье. Сразу стоит отметить, что аэройогу придумал Кристофер Харрисон, который при помощи данной техники смог восстановить тело, после серьезной травмы.
Аэройога, это в некотором роде симбиоз традиционной йоги, акробатики, гимнастики. В домашней обстановке заниматься невозможно, так как нужно особое оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже сложные асаны вы можете легко сделать. Начинаешь чувствовать по-настоящему новые ощущения, в какой-то момент будет казаться, что ты паришь, тело расслаблено полностью. Также читайте: медитация для сна.
Следующая из ключевых особенностей аэройоги, это антигравитационные перевороты. В положении тела вверх тормашками заметно улучшается кровоток. Регулярные тренировки нормализуют давление, улучшают память, приводят в тонус мышцы. Со временем в теле появляется утраченная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. К тому же никаких серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой способен каждый, главное желание. Если у вас имеется боли в спине и мышцах, лишний вес, бессонница, слабый иммунитет, то однозначно необходимо протестировать данный вариант фитнеса.
Поклонники аэройоги заметили, что уже не смогут отказаться от нее, поскольку это самый простой способ снять стресс и зарядиться счастливыми эмоциями. Один из комментариев: тело будто перезагрузилось, ставшие привычными уже боли просто пропали, сложно передать словами ощущения. Аэройога, это находка для тех, кто очень мало двигается, но при этом избегает сложных тренировок, либо они не подходят. Все занятия проводятся под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в гамак и верно делать упражнения. |
|
Ссылки & ББ-коды |
|
|
Клуб Любителей Toyota Probox » Галерея » Members Gallery » news25 » Кому полезна воздушная йога? Плюсы и минусы!
Предпросмотр для 
